Het programma bestaat uit verschillende vormen van therapie, zowel met als zonder woorden. Denk aan bewegingstherapie, kooktherapie, ergotherapie, relaxatie en psycho-educatie. We werken rond thema’s als angst, slecht slapen, piekeren of perfectionisme. Maar we investeren ook in jouw sociale vaardigheden. We willen met dit aanbod het zelfvertrouwen versterken en de relatie met anderen verbeteren. Daarbij is er niet alleen ruimte voor verandering, maar ook voor het aanvaarden van wat moeilijk blijft. We vragen wel dat je actief wil deelnemen aan het traject dat samen met jou wordt afgesproken.

We werken voornamelijk in groep, al zijn ook individuele gesprekken mogelijk. Onze aanpak vertrekt vooral vanuit de gedragstherapie. We helpen mensen om terug in actie te komen en om anders om te gaan met gedachten die hen kunnen belemmeren. Daarbij gebruiken we ook technieken uit mindfulness en Acceptance & Commitment Therapie (ACT). Daarnaast hechten we veel belang aan een herstelgerichte benadering. We kijken niet alleen naar de moeilijkheden of beperkingen, maar willen vooral ook de veerkracht versterken. Dat doen we door te focussen op wat iemand nog wél kan en welke talenten en krachten er zijn.