Week van de Valpreventie: neem jouw valrisico onder de loep
Actua nieuwsVallen komt vaak voor bij ouderen en kan grote gevolgen hebben: een breuk, een ziekenhuisopname of minder contact met anderen. Het goede nieuws? Je kan zelf veel doen om een val te voorkomen.
Van 20 tot en met 26 april 2026 is het de Week van de Valpreventie. Met de slogan ‘Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het’ moedigt de campagne iedereen aan om het gesprek aan te gaan over vallen en hoe je het kan voorkomen. Want erover praten is de eerste stap naar meer veiligheid.
Hoe groot is jouw valrisico?
Je kan dat zelf snel inschatten met vier korte vragen:
- Verblijf je in een woonzorgcentrum?
- Ben je het afgelopen jaar gevallen?
- Voel je je soms onstabiel bij staan of wandelen?
- Ben je bang om te vallen?
Beantwoord je één of meer vragen met ‘ja’? Bespreek dat dan met je huisarts, verpleegkundige, kinesitherapeut of een andere zorgverlener. Samen bekijken jullie wat jouw risico verhoogt en wat je eraan kan doen, zoals gerichte oefeningen, aangepast schoeisel, hulpmiddelen of een controle van je zicht.
Activiteiten in ons ziekenhuis
Ook ons ziekenhuis doet mee aan de Week van de Valpreventie met verschillende activiteiten voor patiënten, bezoekers en medewerkers:
- dinsdag 21 april
- Kaartspel Valpreventie in de inkomhal van het ziekenhuis. Dit kaartspel helpt om op een laagdrempelige manier (dat wil zeggen: eenvoudig en toegankelijk) in gesprek te gaan over valrisico’s. Tijdens de week komt het kaartspel ook langs op verschillende afdelingen.
- Tai Chi / Qi Gong voor medewerkers, met focus op evenwicht en lichaamscontrole.
- woensdag 22 april
Dansen als Medicijn in De Maretak. Bewegen op muziek versterkt je spieren, evenwicht en zelfvertrouwen.
- vrijdag 24 april:
Inspiratiedag Valpreventie in sportcomplex De Bres, voor wie zich verder wil verdiepen in valpreventie
Meer info
Wil je graag meer weten of zelf aan de slag gaan? Surf naar www.valpreventie.be. Samen voorkomen we valpartijen. Doe jij ook mee?