AZ Sint Maria laat iedereen bewegen tijdens actiedag ‘Kom van dat gat af’
Actua nieuwsIn een ziekenhuis zijn medewerkers de hele dag in de weer, maar toch is extra aandacht voor gevarieerd bewegen geen overbodige luxe. Daarom deed AZ Sint‑Maria vandaag enthousiast mee met de grote actiedag van ‘Kom van dat gat af’ van VRT, Sport Vlaanderen, Gezond Leven en het Departement Zot. Met een flinke dosis creativiteit en een handvol gemotiveerde vrijwilligers werd een pittige driekamp in elkaar gestoken die medewerkers letterlijk en figuurlijk uit hun dagelijkse routine haalde.
De deelnemers kregen drie bewegingsproeven voorgeschoteld: een cardioproef, een coördinatieproef en tot slot nog een derde cardioproef met een extra twist: een kleine geheugenopdracht en een stevige scheut teamspirit.
Joeri Jean, referent bewegingswelzijn, legt uit waarom zo’n actie nodig is: “Er wordt vaak gedacht dat werknemers in een ziekenhuis veel bewegen, maar eigenlijk gebruiken we vaak dezelfde spieren. We zitten ook in dezelfde houdingen en dus belasten we telkens dezelfde gewrichten. Door deze proeven bewegen mensen hun hele lichaam en dat werkt bovendien ontspannend.”
Meer bewegen levert niet alleen plezier op, het heeft ook een grote impact op de gezondheid. Het betekent minder ziekte, lagere zorgkosten en een betere levenskwaliteit. “Bewegen is gratis. Je kan het met veel personen doen of gewoon alleen. De teamspirit is natuurlijk leuk, zoals vandaag,” zegt Joeri. “Alles bij elkaar: bewegen is een goedkoop medicijn.”
Met deze actie toont AZ Sint‑Maria dat een kleine inspanning een groot verschil kan maken en dat bewegen echt voor iedereen is.