02 363 12 11

Kinesitherapie en revalidatie tijdens Corona

Oefenschema's kinesitherapie & ergotherapie tijdens Corona

kineOok wanneer onze dienst kinesitherapie en ergotherapie door de coronamaatregelen nog even gesloten blijft, willen we jullie sportief blijven ondersteunen!

We maakten deze 3 oefenprogramma’s: work-out (licht en iets zwaarder) en wat mobiliserende oefeningen om ruglast en stijfheid tegen te gaan. Zeer weinig oefenmateriaal is nodig dus perfect te doen vanuit uw kot.

Via de website https://www.skill-up.com/nl kan u eveneens alle filmpjes bekijken, soms maakt dat een oefening wat duidelijker. U kan inloggen met de code die u vindt bovenaan op het document van het oefenschema.

Kies de oefeningen waar u zich comfortabel bij voelt; forceren is zeker niet nodig.

Verder blijft voldoende bewegen zeker heel belangrijk alsook het verderzetten van uw huishoudelijke taken.

Succes ermee en sportieve groeten,

Dienst kinesitherapie en ergotherapie

 

Datum laatste aanpassing: 22.02.2021 - Communicatiedienst i.s.m. Dienst Kinesitherapie en Ergotherapie